Fókablog

Fókablog

Colorado túrasínapló: Hidden Valley

2012. január 25. - viktor.agoston

 1955-ben nyitotta, majd 1991-ben bezárta végleg kapuit Hidden Valley. Azóta a backcountry paradicsoma lett. 

A Rocky Mountain National Park területén található völgyet azonban a helyiek már jóval a síközpont megnyitása előtt is birtokukba vették. Ez volt a coloradoi backcountry hőskorszaka. A következő évtizedekben tombolt a síélet, majd 1976-ban a Nemzeti Park megvásárolta a területet és elkezdte a táj fokozatos rekonstrukcióját. Ennek keretében 1977-ben eltávolítótták a kétüléses liftet, de a központ még 1991-ig működött.

A síliftek végleges eltávolítását követően a terület feletti irányítást teljes mértékben átvette a zabolázhatatlan szikláshegységi növényzet, és a revegetáció kezdete óta eltelt 20 év bizony alaposan átformálta a hajdani sípályák lejtőit.

 

További képek itt

Eladó dynafit kötés

Eladó a képen látható Dynafit kötés. A kurrens Speed modellnél könnyebb, régebbi típus. Erre klasszikus firnvas nem szerelhető!

Úgy döntöttem, megtartom. Rákerült a legkönnyebb lécemre, ez lett a Börzsönyös léc. Még az is lehet, hogy levágom a sarokemelőjét, spórolandó további 20g-ot.

Ára 25e (30-ért vettem, azóta dobozban van).

A teljes szett csavarokkal 674g. Szaladós lécre kiváló választás.

20120120_194622.jpg

20120120_194604.jpg

Börzsöny Tigrise Sítúra verseny és találkozó - MOST SZOMBATON!

A Börzsöny Tigrisei elszánták magukat, és - saját bevallásuk szerint hagyományteremtő szándékkal - sítúra versenyt rendeznek a Börzsönyben.

A kezdeményezés nagyszerű és hiánypótló, legyünk ott minél többen!

Íme a kiírás:

Mivel a hó helyzet a Börzsönyben a vasárnapi havazásnak köszönhetően javult, ezért e hét szombatján 2012.01.28-án tartanánk meg a börzsönyi túrasí versenyt.

 

A nevezés a helyszínen, a Cseresznyefa parkolóban reggel 8 és 9 óra között. A nevezés ingyenes. A verseny-túra útvonala a hótól függően Cseresznyefa parkoló- patakon át a piros X - erdészeti úton a kék jelzésig - kék jelzésen Nhh-ig - lesízés az É-sípálya aljába - felmenet a kis északi sípályán a sísánc aljáig - ott balra erdészeti úton a déli pálya aljáig majd fel a sípályán - befutó a csúcson. A verseny útvonala ki lesz szalagozva. A leírt útvonalon jelenleg használható hó található. A fenti részeken kb 35-40 cm tömör hó. Amennyiben a kritikus alsó részen nem lesz megfelelő hó, úgy a verseny rajtját feljebb visszük. A versenyen mindenki a saját felelősségére indul!Mindenkit szeretettel várunk!

Infó:Schaffer Gábor

Tel:30 202 35 05

 

Az útvonal térképen:

 

Síalpin Rally és találkozó

 

Csanádi Sándor Sí-alpinista Emlékverseny 2012-ben ismét kétfordulós versenyként kerül megrendezésre, ami egyben a XXIX. Magyar Sí-alpinista Rally.

Az 1. fordulót február 4-5-án az Alacsony-Tátrában, a Gyömbér turistaház (Chata M. R. Štefánika pod Dumbierom) körzetében tartjuk.
A 2. forduló tervezett időpontja a március 3-4. hétvége (a helyszíne még nincs eldöntve).
MINDENKIT SZERETETTEL VÁRUNK! A rendezvény a sítúrázás iránt érdeklődők találkozója is. További infók itt.

 

Gyere velünk Libanonba túrasízni!

Ahogy arról itt és itt beszámoltunk, tavaly részt vettünk egy túrasí versenyen. Nem máshol, mint Libanonban. Az utazás és a verseny nem mindennapi élmény volt, minden várakozásunkat felülmúlta.

A szervezők nemrég közzétették az idei versenykiírást. A versenyt a libanoni hadsereg szervezi és biztosítja. Az útvonala könnyű terepen halad, viszont hosszú: 45km. Állóképesség kell, technikai tudás nem sok.

A külföldi csapatok vendéglátója egy helyi Polyathlon klub.

A versenyen idén is szeretnénk indulni. Igen ám, de a csapatunkból Viktor kiesett, Coloradoból nem tud átruccanni. Szóval, van egy megüresedett helyünk a csapatban.

A jó hír, hogy a szervezők biztosítanak szállást, transzfert és kaját. Gyakorlatilag csak költőpénzzel kell számolni, illetve a legnagyobb költség a repülőjegy.

Ez egy egyedülálló lehetőség a Libanon megismerésére - úgy, ahogy kevesen ismerik. Ha érdekel a részvétel, rendszeresen túrasízel és jó a kondid, ne habozz, keress meg emailen!

 

Börzsöny Tigrise túrasí verseny és találkozó

 A hazai túrasíélet alaposan felbolydult a a jó hóviszonyoknak, no meg az aktív levelezőlistaáknak és facebook csoportoknak köszönhetően.

 És íme egy nagyon kiváló kezdeményezés hazai túrasí-találkozó szervezésére.

 

Szeretnénk a Börzsönyben hagyományteremtő túrasí versenyt és találkozót szervezni. Ehhez kérjük minden túrasíző segítségét, ami abban merülne ki, hogy eljöttök erre a rendezvényre.
Mivel  egy ilyen verseny megrendezésénél a legnagyobb probléma az időjárás, ezért a megfelelő hó esetén a kiírástól számítva elég rövid időn belül szeretnénk megtartani ezt a túrát, versenyt. Megpróbálunk minnél több túrasízőt értesíteni e rendezvény időpontjáról. A verseny időpontja a síalpin rally időpontjával biztos nem fogja ütni egymást! Gyertek, legyetek ott Ti is egy reméljük hagyományteremtő  hazai versenyen.

 

Kalandozások síléccel a Kárpátokban 1.: Dara és Hartopul Darei

Ákosék tavaly síléccel bejárták a Keleti-Kárpátok csúcsait. Túraleírásaikat folytatásokban közöljük.
Olvassátok végtelen érdeklődéssel az első beszámolót! Egyben várjuk mások lelkes beszámolóit és képeit ide: 
foka.blog.hu@gmail.com  
 
Január 29-30. Dara és Hartopul Darei a Fogarasból.
Résztvevők: Ghita  (bakancsban), Corina, Dan és Ákos (sílécekkel)
 
Kicst váratott magára tél így hát csak január  végén került sor az első túrára.
A Fogaras-hegység egy kb. 70 km hosszú geinc nyugat-kelet irányban amint északra rövidebb de merdekebb míg délre hosszabb de lankásabb völgyek jellemzik.
Nagyszebent Brassóval összekötő útvonalon a fogaras északi oldalán rengeteg lehetőség van ahol fel lehet jutni a gerincre.
 Dara 021.jpg
Mi a Szombat-völgyén indultunk fölfelé.
Az autót szinte teljesen a völgy aljában hagyjuk hiszen itten véget is ér az autóút. A mendékház ami 1401 méteren helyeszkedik el 2 és fél óra alatt értük el. Szinte végig a hátizsákon cipeljuk a síléceket hiszen elég kevés a hó.  Ami a menedékházat illeti, hát nem is tudom hogyan mondjam de bíztos hogy ez a legrosszab álapotban lévő fizetős menedékház a román kárpátokból és a többihez képest még drága is 30 ron-ért lehet aludni ottan. Nem az pénz sok hanem az amit kapsz érte.
Ghita csak eddig kísért minket, mi viszont úgy döntünk hogy a holnapi munkánkat megkönyítjuk és a gerincig felmegyünk hogy reggelre meglegyenek a nyomok. Három órába telt az út fel a gerincre a Szombat Völgyének Nagy Ablakán keresztül,  amit szinte telejesen léceken tudtunk megtenni.
Dara 024.jpg
A hó nagyon jó, az idő úgyszintén. Dara 034.jpg
Az utolsó 100 méteren kellet hágóvasra váltani mert már nem tudtunk léceken felfele haladni.  A gerincen fogadott minket a fogasra gerincére jelemző kemény és hideg szél.
Dara 076.jpg
Így hát nem sokat időztünk, szemügyre vettük a holnapi célkokat és egy-két korty tea után megnyúztuk a léceket és élveztük a kb 15 cm porhót.
Dara 099.jpg
Másnap reggel 7.20-kor hagytuk el a menedékházat. Tudtuk hogy hosszú út vár ránk így hát nem is időztünk sehol. A tegnapi nyomok nagy segítségünkre voltak hiszen alig 2 óra és 10 perc alatt értünk fel oda, ahova a tegnap 3 órára volt szükségünk.
Az idő az fantasztisztikus, szerencsénkre szélmentes napot fogtunk ki ami nem igazán jellemző a fogaras gerincére. A gericre felérve kelet felé fordultunk, nem sokat időzük, kisebb pihenések amiko egy pár korty tea és egy pár falt után már indultunk is tovább. A 15 cm porhó ideális a túrázáshoz a táj fantasztikus nyugatra athátunk mögött látszanka a fogaras magasabb csúcsai ahova reményeink szerint még ezen a télen eljutunk. Utunkban esik még egy kicsit sziklásabb rász is a Dara csúcs előtt és arra kenyszerülünk hogy hágóvasra váltsuk a léceket. De 200 méter után újra visszatértünk a lécekre és 13.50-kor felérünk a Dara csúcsra.
Dara 133.jpgEgy két fotó egy kis földrajz a korülöttünk lévő hegyekről és már indultunk is tovább a Hartopul Dara felé ami kb 7 percre van a Dara csúcstól. Nem sokat időztünk hiszen ma este már otthon szerettünk volna aludni. 14.30-kor már pedáloztunk visszafelé. Már tudjuk mi vár ránk a gerincen végig a fokával megyünk hiszen vannak helyek ahol mászni is kell. Még az előző nap amikor a gerinc felé közeledtünk kinéztunk magunknak egy másik ereszkedési lhetőséget egy kimagasló csúcsot a szombat völgyénegy keleti részén. Cheia Bandei a csúcs ami 2400 méterren helyezkedik el és jó körülmények között lehetőséget nyújt hogy egésszen a menedékházig fojtonos ereszkedéssel 700 méter szintkülömbséget síeljünk. 2 órára rá hogy visszafelé indultunk megérkeztunk a Cheia Banda csúcsra.
A lejtő szöge ami 25-35 fok között váltakozik a kb.15-20 cm porhó és a 700 méter szintkülömbség  mind tökéletes volt ahoz hogy egy felejthetetlen ereszkedést nyújtson egy egész napos túrázas után.
Dara 287.jpg
10 órával az indulásunk után újra  menedékházban voltunk fáradtan de  elégedetten feltöltődve telel elményekkel. Csomagltunk és indultunk lefele a völgyön.  Kár hogy lentebb kevesebb a hó így nem tudtunk lesílni a völgyön de így is 1 óra alatt lent voltunk az autónál.
Úton hazafeel már a következő túrát tervezgettük. Hogy mi lett belőle.......?

  

Sível Coloradoban: Breckenridge

Ha nyögve bár, de megvettük az Epic Season Ticket Local variánsát, hogy kellőképpen megismerhessük a coloradoi síélet mikéntjét.


A bérlet 7 síközpont nagyjából korlátlan megsíelésére ad lehetőséget. Igazából gyermekkori álmom látszik valóra válni, amikor egy ilyen névre szóló kártyát fogok a kezemben: nagyjából 5 hónapon keresztül, amikor épp szép az idő és jó a hó, elugrunk síelni csak úgy? Lehet, hogy akad majd olyan alkalom is, amikor egyszerűen nem lesz kedvem síelni? Meglehet, bár nem valószínű. Mindazonáltal a választás szabadsága önmagában is felszabadító érzéssel bír.

Továbbcsúszom a vándorfókára

 

Alapfokú barlangjáró tanfolyam

A fókablog évek óta hangsúlyt fektet az általunk is olyan hűen kedvelt kültéri, alias outdoor, sportok lehetőségekhez mérten biztonságos űzésére. Ez egy jól sikerült mondat volt. Amennyiben vállaljuk a kockázatot, hogy felálljunk a tv elől és kilépjünk az ajtón, és neadjisten másszunk, túrázzunk, síeljünk, felmenjünk, lejöjjünk, belebújjunk, alámásszunk stb, legalább ezt kellő körültekintéssel tegyük. A biztonság tudásba van kódolva, a tudást pedig nálunk tapasztaltabbaktól a legkönnyebb megszerezni.

Így minden, általunk érdekes és/vagy hasznosnak ítélt tanfolyamról ajánlót teszünk közzé. Ingyen, mert üzleti érzékünk sajnos nem nagyon van. Hát ez már csak ilyen.

Fogadjátok szeretettel eheti befutónkat, a beszédes nevű Guanó Barlangjáró Csoport Alapfokú Barlangjáró Tanfolymát!

Ehune egy kis ajánló:

Hegyi sport mint a sziklamászás, magashegyi alpinizmus vagy a síelés. Itthon talán a legrégebbi hagyományokkal rendelkező. Sokszor keresztezi valamelyiket, sokszor hasonló. Természet közeli,kalandos és gyakran viszontagságos. Ellenben legalább ennyire másmilyen is. Folyamatosan sötét, akár napokig; legtöbbször nedves, vizes; mély, meglehetősen elzárt és gyakran "koszos". Persze ezek mellett lenyűgöző és csodálatos. Nem utolsó sorban pedig az utolsó "földi" világ, ahol a mai napig jelentős felfedezetlen területek vannak, mind itthon, mind külföldön. Szóval gyertek velünk barlangászni! 

A guanó pedig a wikipédia szerint:

guanó (a spanyol guano [ˈgwano] szóból, melynek végső forrása a kecsua wanu ’trágya’) műtrágyaként alkalmazott, magas foszfor- és nitrogéntartalmú madár- vagy denevérürülék, afoszfátos üledékek közé tartozik.[1] József Attila versében egy érdekes költői képben is szerepel: „A város peremén, ahol élek, beomló alkonyokon, mint pici denevérek, puha szárnyakon száll a korom, s lerakódik, mint a guanó, keményen, vastagon.”[2]

 

 

 

Longs Peak Failure

kicsiLongs.jpgA Longs Peak a maga 4346 méterével kellemes Hálaadás utáni célpontnak tűnt. Hát nem az.

 A coloradoi négyezresek legészakibb csúcsa a Front Range és észak Colorado felé magasodva hivogatja a túrázókat és mászókat, no meg engem, aki az előző napi pulyka-holokausztot követően erősen vágytam már egy kis zsírégető mozgásra. Nos ezt kétségkívül megkaptam.

Alfahím és zavaró gondolatok

 A hajnali 3:45-ös keléssel úgy vagyok, hogy ha dolgozni kéne mennem, biztos nem sikerülne felkászálódni, de ha valami kaland vár, az ébresztőóra előtt percekkel (najó, utána egy negyedórával) már a gőzölgő kv felett sápadozom.

Nagy csokor gondolat kavarog bennem, miért is nem fekszem vissza? miért csinálom ezt az egészet?

Aztán a következő korty kávéval elhessegetem ezt a zavaró gondolat-egyveleget, mélyebb magyarázat iránti vágyakozás hiányában megelégszem azzal, hogy valami furcsa és lényegien meghatározó kapcsolat van az alfa-hím létezésének és fennmaradásának esszenciája, a végtelen hegyek, és önmagunk szivatásának viszonylatában. Ceterum censeo fél5kor már észak fele robogok, mordul a boxermotor,versenyt énekel a "Vad" meglazult karosszéria elemei körül süvítő szél a kazettás átjátszóra kapcsolt törött Iphone-ból bömbölő zenével. Felettem még csillagok, de keletről már derengve köszönt egy új nap meglehetősen határozottnak tekinthető ígérete.

Bouldertől északra rátérek a híres nevezetes 66-os főútra, majd nemsokára már a Rocky Mountain NP határaihoz érve hegyi szerpentinen száguldozom. Fagypont alatt a hőmérséklet, örülök, hogy négykeréken érvényesül a meghajtás, meg annak is, hogy jók a gumik. Leginkább akkor, amikor az egyik kanyarban egy szarvas ugrik unottan elém.

Ő néz, én dudálok. Aztán robogok tovább. Napfelkeltére a Longs Peak alatti parkolóba érek.

Gyanúsan üres

Mármint a parkoló, bár néha magam is annak érzem, amikor olyan hülyeségekre adom a fejem, mint ez a kaland.

A helyiek szavajárását idézve "lots of fun" egy négyezreset egyedül mászni, télen.

De sebaj, gondolat a tett halála, tehát nem foglalkozom vele, hogy üres a kijelölt parkoló, és az ösvény elején (igen, ott balra) felállított bodéban található regiszterben nincsenek az elmúlt hetekből származó beírások, miszerint bárki is felment volna a csúcsra.

Számítottam rá, hogy hiába élek 1600 méteren immáron 2 hónapja, a parkoló tengerszintfeletti 2800 méteres magassága és a 4300 méter feletti csúcs tartogathat még kihívásokat.

Jó tempóban, százas alappulzussal kezdem beletaposnyi a nyomom a hegybe.

Az erdősáv szélén figyelmeztető táblák: ez itt már az alpin tundra régiója, azaz ne térjek le a kijelölt ösvényről (örülök, ha megtalálom), illetve innen már a jóisten ment csak meg a nyáron a délutáni órákban oly gyakran csapkodó villámoktól. Viszont most tél van.

3300 méteren szembetalálom magam a jeges nyugati széllel. Jeges nemcsak azért mert hideg (nagyon hideg), hanem azért is mert éles jégkristályokat visz, amik a legkisebb fedetlen testrészen is (ezesetben ez arcom kb. egy negyede) éles szúró fájdalmat eredményez.

A ponty először, a reményhal meg utoljára

Mindazonáltal kitartásom töretlen, a szembevágó jeges szélben jó hasznát veszem pár napja vételezett, használt TNF kabátomnak, a zene bent, a szél kint marad, így a hegynek sem kell Tankcsapdát hallgatnia, nem mintha lenne egy élő lélek is a közelemben....

Tovább a vándorfókán

Vándorfóka mászónaplója: Eldorado Canyon

 Boulder tőszomszédságában található az Eldorado Canyon, a világ egyik legjobb mászóhelye. Legalábbis a helyiek így tartják, úgy gondoltuk egy próbát legalább megér.

Alig egy órányi kocsikázásra Denvertől a Sziklás-hegység lábába ékelődik a szűk völgy; két oldalán 150-200 méter magas, főként a napfényben vörös-barna színben játszó homokkőtornyok hajolnak felénk.

Ők még nem másztakÉvszázadokon kersztül az Ute/Utah indián törzsek lakták a maró északi szelektől védett völgyet, ahol a csípős teleket is viszonylag kellemesen lehetett eltölteni.

Aztán jött a nyugati civilizáció a spanyolok, majd a többi telepes, a tüzes víz, meg úgy egyáltalán elég sok, az őslakosok számára kevésbé kedvező körülmény, amely hercehurca végén az indiánok biztonságosan körülkerített rezervátumokban találták magukat.

Az itt élő törzsek is a többihez hasonló módon találkoztak az európai telepesekkel: a kompetíció, komfrontáció és kiteleptés rendkívül hatékony szentháromságának képében.

De ugorjunk egy kiadósat (kevesebbet mint száz évet) az időben, és rézbőrű barátaink helyett már a sziklák vertikalitásában kihívást keresők lepik el a völgyet.

Tovább olvasom a vándorfókán→

Mi történik az őssejttel, amit Katinak adtál?

Vagy bárki másnak, hiszen annak az embernek adod az őssejtjeid, akinek az immunrendszere elfogadja azokat.

Minél inkább megfelelnek az őssejtek felszínén lévő immunválaszt kiváltó anyagok és a befogadó (pl. Kati) immunrendszere, annál nagyobb az esélye, hogy a szervezet a sejteket befogadja, és új vérsejtek kezdenek el képződni.

Egy mászótársunknál rutinvizsgálat során leukémiát fedeztek fel. A facebookon elindult kezdeményezés, hogy a donorprogram részeseiként emberek -köztük Kati- életét megmentsük, sok tízezer emberhez eljutott.

Az alábbiakban megpróbál a fókablog annyival hozzájárulni ehhez a programhoz, hogy kicsit mesél az őssejtekről, a daganatról, meg úgy egyáltalán.

 

De mi az a daganat és a kemo?

A daganatok esetében bizonyos sejtek osztódása a szervezetben kicsúszik az osztódást szabályozó folyamatok irányítása alól, általában a szervezet normál sejtjeinél gyorsabban osztódó, burjánzó sejtmassza alakul ki. Ez a sejttömeg a daganat, tumor, bizonyos típusait ráknak hívjuk.

A vérképzőszervi daganatok (ilyen Kati leukémiája) esetében alkalmazott kemoterápia során olyan gyógyszereket adnak, amelyek csökkentik a kontrollálatlanul osztódó sejtek szaporodását. Mindazonáltal ezek a szerek nem képesek teljesen szelektíven csak a tumoros sejtek burjánzását gátolni, hatással vannak más, egyébként egészségesen osztódó sejtekre is. Durva közelítéssel élve minél jobban osztódik egy sejt, annál inkább érintett.

Egészséges viszonyok között is a szervezet bizonyos sejtjeinek osztódása szükséges a létfenntartáshoz, a vérsejtjeink képződéséhez, a haj növekedéshez, a bőrünk/nyálkahártyánk megújúlásához, az immunrendszer működéséhez, csak hogy kiemeljek pár területet.

 Ezeket a rendszereket mind érinti a kemoterápia. És annak ellenére, hogy rendszerint olyan készítmény kombinációkat és kezelési stratégiát alkalmaznak, amelyekre leginkább az adott tumor érzékeny, a többi osztódó sejt is károsodik.

 A vérképzőszervi daganatoknál eredendően olyan szervben alakul ki az elváltozás, ahol a sejtek sokat osztódnak. A leukémia esetében a csontvelőben szabadul el a szabályozás alól egy sejtcsoport, így a kemoterápia esetében a célszerv a csontvelő. Ez a szervünk felelős viszont a vérünkben található sejtek képzéséért: itt termelődnek az oxigént szállító vörösvértestjeink, az immunreakciókban résztvevő fehérvérsejtek számtalan formája, a véralvadásban szerepet játszó vérlemezkéink.Acute_leukemiaALL_1.jpg

 

 Az ellenség: Leukémiás sejtek a vérben

Kati kezelése során a csontvelőből kipusztulnak nemcsak a leukémiát okozó sejtek, hanem a normálisan működő sejtek is, így károsodik az egyébként folyamatos új vérképződés. Amennyiben nem termelődik vér, a szervezet védtelen a fertőzésekkel szemben, sérülnek a véralvadás mechanizmusai, ami vérzéshez vezethet, és csökken a szervezet oxigénellátottsága is.

 Az őssejtterápiával kiegészített kezelés segítségével az orvos nagyobb dózisú, hatékonyabb kemoterápiát alkalmazhat, amely végén a donor őssejtjeit megkapja a beteg.

Mit csinálnak az őssejtek?

Az őssejtekről sokat lehetett hallani, olvasni.  Ezek a sejtek képesek osztódni, megújítani osztódásukkal önmagukat, és valamilyen más sejtté is képesek alakulni. Bizonyos őssejtek szinte mindenféle más sejtté képesek válni, más őssejtek lehetőségei már korlátozottabbak. Jelenlegi tudásunk szerint szinte minden szervünkben (bőr, idegrendszer, csontvelő, máj, lép stb) vannak valamilyen őssejtek, és ezek szervezetünk normál működésében részt vesznek, vagy legalábbis képesek vagyunk kinyerni olyan sejteket, amik megfelelő tenyésztés mellett őssejtként tudnak viselkedni.  Anélkül hogy mélyebben belemennénk, őssejtekből is kialakulhatnak daganatok, illetve bizonyos tumorsejteket nehéz megkülönböztetni bizonyos tumorsejtektől. Az őssejtterápia éveken keresztül, mint egy új csodatévő szer szerepelt a médiában. Azóta a média, és mi (orvosok/kutatók) is kicsit lehiggadtunk. És ha eltekintünk bizonyos felelőtlen és nagyon veszélyes, leginkább üzleti érdekektől vezérelt felhasználási módoktól (bizonyos intézmények Kínában, Ukrajnában, Oroszországban és pár európai helyszínen), ahol nemzetközi tudományos és etikai kontroll nélkül boldog-boldogtalanba ültetnek bárhova bármilyen őssejteket, szóval ha ezektől a jóvá nem hagyott emberi kísérletektől eltekintünk, pár területen az őssejtterápia bizonyított, biztonságos és hatékony.

Kati és sorstársai esetében a kemoterápia miatt kipusztult csontvelőt a donor (te, vagy én és még sokezren) véréből származó őssejtek pótolják. A vérből kiválogatott, a befogadó szervezetnek legjobban megfelelő, gondosan letesztelt sejteket infúzióval kapja meg Kati. A donorként adott sejtjeid Kati  keringő vérébe kerülnek, innen megtapadnak a csontvelőben, ahol a kemoterápia nem kevés helyet teremtett számukra. A megtapadást követően a sejtjeid működni kezdenek a befogadó szervezetében és osztódásukkal újra termelik a vért, leukémia nélkül. A te véred őssejtjei pedig szépen visszatermelik magukat rövid időn belül.

Mit kell tenned hogy életeket mentsél?

Tudd meg, hogy alkalmas vagy-e rá!

És ha igen, katt az alábbi linkre:

Donor akarok lenni

 leukaemia.jpg

A vándorfóka mászónaplója: Golden Cliffs

 A hétvégén a Northern Table Mountain részeként a környék felé magasodó Golden Cliffs-nél  ünnepélyesen megkezdtük a coloradoi mászóéletünket. 

Áttekintés

A Golden Cliffet a környék homokköveit 63 millió éve elöntő bazaltláva hozta létre. 20-80 láb magas tornyai és oszlopai számtalan sportmászó utat és trad repedést tartogatnak. A dél, dél-nyugati fekvésnek köszönhetően télen is mászható. 

Tengerszintfeletti magasság: 1850-1910 méter

 Bazalt tornyosodik az égbe

Tovább olvasom a vándorfókablogon

Így készülünk a télre 1 - gyepsízés Visegrádon

Gyepízés Videgrádon from Kristof Horvath on Vimeo.

Egyik kedvenc őszi elfoglaltságunk a gyepsízés. Eleve jó dolog a természetben tölteni egy egyébként borús, nyirkos őszi napot, pláne ha azt csinálhatod, amit ilyenkor a legjobb. A gyepsízéshez ugyanis a puha, enyhén felázott lejtő az optimális. A visegrádi Nagyvillám sípálya adottságai egyébként is kitűnőek, így minden stimmel.

A gyepsí egyébként nem csak önmagáért jó, hanem kiváló korrekciós gyakorlat a téli szezon előtt. Itt ugyanis nem tudsz "csalni", faralni, kizárólag tiszta carving technikával lehetséges közlekedni a gyepes lejtőn. Kritikus jelentőségű a jó egyensúly, a pontos terhelés a lécek megfelelő döntése, az élezés.

Aki attól tart, hogy itt aztán nagyokat lehet zakózni, annak részben azért igaza van. Az esések itt bizony fájdalmasabbak, mint a sípályán. Sisak, térd- és könyökvédő használata elkerülhetetlen. A komoly balesetek mégis ritkák: egyrészt ha egyszer ráéreztél, utána gyakorlatilag nem esel, másrészt azért túl lehet élni, ki lehet gurulni az egyébként nem túlgy nagy sebességnél elszenvedett eséseket. Az a pár kék-zöld folt meg nem fog megártani, legalább egész héten emlékeztetni fog rá, hogy a hétvégén csináltál valami frankót.

Gutbrod Rezső, a pálya üzemeltetője és a gyepsí hazai evangélistája mindenkit szakszerű eligazításban részesít, így nem leszel magadra hagyva, ha rászánod magad. A pálya weboldalán minden info megtalálható a kezdéshez.

Én mindenkit csak bíztatni tudok, hogy próbálja ki.

Üdvözlünk a négyezres csúcsok országában!

Az eredendően túrasível foglalkozó, majd tevékenységeiben hegymászással, szilkamászással és katamaránozással is bővülő tematikájú fókablog egyik atyjaként abban a szerencsés helyzetbe kerültem, hogy Colorado államba történő költözésünk okán egy újabb blogot indíthatok vándorfókablog címen.
 
Ez a blog azonban nemcsak a hegyek világáról fog szólni, hanem az általunk egy év alatt megismerhető amerikai élet, szokások, mentalitás, nehézségek, munka és egyéb állatfajták mindennapjairól is. A sport tematikában íródott posztok a fókablogon is megjelennek, így akit mondjuk érdekel az, hogy Colorado 54 db négyezres csúcsából (bebebbebbebeeebeee) hányat mászunk meg, de pl. magasról tesz arra, hogy miként érdemes berendezni egy 1 hálószobás lakást, az továbbra is üdvözülhet az „apablogon”. A többiek viszont az oldalhasábba tematikusan rendezett tartalmakkal tágíthatják egyébként is bizonyára messzemenő tudásukat.
 
Enjoy the ride!

Excelsior alapfokú sziklamászó tanfolyam indul.

Azért ajánlom, mert mi is itt tanultunk pár dolgot, ami hozzájárult ahhoz, hogy még most is életben lehessünk.

A hegymászóvá válás rögös útján az alapfokú sziklamászó tanfolyam az első lépcsőfok. A tanfolyamokon megszerezhető ismereteket elengedhetetlennek tartjuk, ha hegyek között szeretnél túrázni vagy a hegyi ill. mászó-tevékenység bármely ága
érdekel:
  • magashegyi turizmus
  • klettersteig (via-ferrata)
  • klasszikus hegymászás
  • sziklamászás
  • sportmászás
  • túrasí
  • jégmászás
  • műfalmászás
A hegyek világában fontosnak tartjuk a biztonságot hisz a hegymászás extrém sport, ahol az életetek a tét! Rosszabb esetben az én életem....
 

My way on the Highway

 Fejest ugrottunk a vertikális világ egy horizontális komponensekkel teletűzdelt metszetébe. (azaz másztunk egy jót, csak erős volt a reggeli kávém)

Míg az utazomos srácok az ausztriai Hochschwab-hegység déli részén vezettek kletter-túrát, addig mi a Bodenbauer feletti Hundswand végtelen sziklarengetébe vetettük be magunkat.

Előzetes információink szerint Hochschwab útjai kissé szellősebben nitteltek, mint amit Rax-on, vagy a rendszeresen meglátogatás tárgyát képező sportmászóhelyeken tapasztaltunk, így egy éksor és egy friendsor is hű társa lett hétvégi mászásainknak. És nem feleslegesen, amire a bizonyos utakban  5-6 métere szórt, húszéves, vagy annál öregebebb nittek által keltett gyakori pszichés alterációnk is utalt ("húzz be, húzz be! "nincs hova!"). Node ugye teher alatt nő a pálma.

Választásunk egy rendkívül izgalmas útvonalvezetésű mászóútra esett: Highway

 Luftig

A beszállást néminemű külső segítség igénybevételével találtuk meg, egy idősebb párt engedve magunk elé mindeközben. A parti férfi tagjáról pár perces beszélgetést követően kiderült, hogy 1993-ban  annak a négytagú csapatnak a tagja volt, akik az utat építették. Azaz abban a megtiszteltetésben lehetett részünk, hogy az út építőjével mászhattuk az utat. Legalábbis a második kötélhosszig, ahol kissé rákapcsolva elrobogtak mint a hetesgyors.

A 7- erősségű reibungtábla igazi in medias res kezdetet jelentett, amivel a következő kis traverzt egyben mászva jelentős időt spóroltunk meg.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6+ piaz igazi ínyencség a műfaj kedvelőinek.

A piaz végén a repedés jobbra kezd tartani és áthajlik, ami gondolkodásra késztetheti még a Kecskehegyen edződött acéllelkű mászókat is. A megoldás egyébként, hogy az áthajlás előtt balra kell kimászni a piazból (ezt utólag sikerült megállapítanom). Egy újabb kellemes 7 körüli reibung, majd egy 4+ traverz átvezetés után kezdődik az a rész, ami már itthon megindította pavlovi reflexünket a mászókalauz lapozgatása közben.

4 kötélhossznyi traverz két hegynyi szikla közé ékelődött repedésben mászva egy hatalmas áthajlás alatt és egy másik felett. 100 méternyi levegőoszlop a talpunk alatt. Pulzus emelkedik, légzés szapora, a kitettség hatással van ránk.

traverse.hu

Az áthajlás tetőként borul felénk, szinte érezni a kő végtelen súlyát, talpunk sima felületen támaszt végig, a repedés jól fogható, bár egyre kevesebb ujj fér bele, és a traverz első kötélhosszának utolsó méterein már csak az utolsó ujjperceket tudjuk bepréselni. A következő kötélhossz traverze egy hatalmas, 90 méternyi kéménybe torkollik, talán ez az út pszichésen leginkább igénybevevő része.

Át kell lépni a kémény egyik faláról a másikra, majd enyhe áthajlásban lemászni, sarkot akasztani és észervenni a nittet. Amibe persze onnan pont nem tudok akasztani, így pozíció csere, közben fütyül alattam 90 méternyi semmi, és obszén kifejezések tódulnak az agyam beszédközpontjába, hogy ezzel is erősítsék az út túlélésébe vetett határozott hitem expressz akasztásban manifesztálódni kívánó jellegét.

Remeg, zihál, akaszt, káromkodik, két mozdulat és stand.

Biztosítom Zsoltot, aki a kunszttal kapcsolatos, már felszabadult poénjaimat 8 napon túli sérüléssel járó testi fenyítés foganatosításának kilátásba helyezésével kívánja honorálni. Szerencsére erre nem kerül sor, így egy könnyű lefele traverzben jutunk el az ereszkedőstandig.

5 kötélhossznyi ereszkedést, tekintve hogy 2 db 60 méteres félkötéllel mászunk, 3 ereszkedésből oldjuk meg. A második ereszkedés során a fal egyre távolabb kerül, már a lában sem ér hozzá az utolsó pár méteren.

A hosszas ereszkedés következtében a középső stand, ami egy áthajlás alatt van, kb. 2 méternyi távolságba kerül az épp ereszkedőtől. 60 méter magasan a semmi felett, szolidan pörögve a kötélen igyekszem farkasszemet nézni a standall, majd finom hinta, előre-hátra, előre-hátra és végül egy ujj beakasztásával sikerül falat fogni. Erős szélben inkább több ersezkedésből ajánlott kivitelezni a lejutást!

Nemsokkal késöbb Zsolt is megérkezik, és negyedóra múlva a talajszinten állunk. Fáradtan, mosolyogva. Ezt a napot megint megcsíptük!

 További infók itt.

Hegyi Elsősegély Tanfolyam (HET)

 

Kinek ajánljuk
 
  • Aki el akarja mélyíteni tudását
  • Akinek biztonságérzetet nyújt, hogy tud segíteni akár a hegyekben, akár a minednnapokban
  • Aki hivatalos elsősegélynyújtói papírt szeretne kapni.
A tematika
 
  • Életfunkciók értékelése a gyakorlatban AMBU-babán és emberen
  • BLS1 (basic life support) egyszemélyes újraélesztés esetén, maszk használattal
  • BLS2 két személy éleszt újjá, maszk használattal
  • Gyermekújraélesztés
  • Stabil oldalfekvőhelyzet kivitelezése
  • Heimlich-műfogás
  • Rautek-műfogás
  • Tálcafogás gerincsérülét mentésére
  • Félautomata defibrillátor elmélete és gyakorlati alkalmazása
  • Kötözési technikák
  • Végtag rögzítés a hegyen velünk lévő technikai eszközökkel (pl. bot, csákány)
  • Szituációs gyakorlatok 

Az oktatás időtartama kb. 2x6 óra, ára 12.500 HUF. Min. létszám 4 fő, max. 10 fő

Az oktatást nemzetközi regisztrációval rendelkező mentőorvosoktató tartja (én)

Az oktatást elméleti és gyakorlati vizsga zárja,  sikeres vizsga esetén egy évre és névre szóló elsősegélynyújtói kártya kerül kiállításra.

Jelentkezéseteket a foka.blog.hu@gmail.com címen várjuk. Időpontokat doodle segítségével egyeztetünk.

 

 

 

 
 

Lavina és századunk kütyüjei.

Nos pontosan ezért kell Avalung és lavinazsák (ABS, BCA, vatevör).És persze sisak.No meg szemüveg.

Érdemes megfigyelni, ahogy a BCA kilövése után a srác a felszínre kerül és nem pörög. A lavinában sodródó test térfogata számít, ne vedd le a hátizsákod, ha lavinalejtőre érsz (ellenben a régi vélekedéssel)!

Libanon 2.0: a kelet kapuja, a nyugat ablaka

 Mielőtt még a nyilászárók végtelen világába süllyedne gondolati szinten a kedves olvasó, kísérletet teszek megmagyarázni a fenti korántsem frappáns, de annál találóbbnak ható kijelentést.

Aki ebben a posztban véres túrasí kalandokat keres, csalódni fog. Most egy kis kultúrturista freeride következik a történelem és térségi poltika végtelen havas hegyoldalain.

In medias res.

Libanon egy közel 5 millió lakosú  tengerrel, magas hegyekkel és sivataggal körbeölelt ország, szomszédai a baráti Szíria és a nem kevésbé támogató jellegű Izrael.

Mindkét szomszédra igaz, hogy az elmúlt évtizedekben kisebb-nagyobb látogatást tettek hadseregük révén az országban és általában romokat, lövedékeket és humanitárius katasztrófát hagytak maguk mögött. Úgy tűnik a haditurizmus már csak ilyen, és ilyen is marad.

Látogatásaiknak, no és az országban működő fegyveres klubboknak (ilyen pl. a Hezbollah és a Fatah) köszönhetően a stabilnak mondható bankrendszerrel, különleges turista célpontokkal és rendkívül kellemes klímával rendelkező ország hazai összterméke néha 10-15 %-al nökeszik éves szinten, majd 20-30%-al csökken egy másikban.

A korábbi hadi roadshow-k másik hozadéka, hogy az országon kívül, főként Latin-Amerikában több millió libanoni keresztény él, sokan már generációk óta.

Keresztény, igen. Merthogy egy ősi keresztény populáció népesíti be az ország középső és hegyvidéki területeit. Miközben az ország 95%-a arab, a lakosság 27 %-a maronita, vagy más felekezetű keresztény.

Itt született a történelem

Ab ovo.

Libanonban kezdődik az emberiség története. Hiszen a termékeny félhold nyugati szeglete fontos csomópontja volt az elmúlt pár ezer évben a kelet-nyugat irányú kereskedelemnek. Itt alakult ki néhány tényező, mint pl. a mezőgazdaság és a pénz, ami valahogy azóta is meghatározó része életünknek. Az éghajlat azóta bár sokat változott, még mindig kedves más iparágaknak is, mint például a turizmusnak és a már említett hadigazdaságnak.

A tengerparti Byblos (Gebal, Jbeil), ahol volt szerencsénk egy egyetem kertjében tölteni egyik éjszakánkat, egy 7000 (!) éve, folyamatosan lakott település. A múlt pora csikorog cipőnk alatt kóbor sétáink során. Bocs.

Szittyabőrbe burkolt őseink még csattogó lepkével kergették a sztyeppei lovak ük-ük apáit, amikor errefele már kőböl építettek városokat. Persze azóta jól behoztuk őket (gulyás, puszta, zimmer frei, médiatörvény és VV Szandika), de azért mégis.

Egy kitérő: Tekintve, hogy annak idején az egyiptomi papirusz szállítmányokat itt pakolták át a görög világba menő hajókra, a város neve összekapcsolódott egy azóta igen elterjedté vált könyvével a Byblos-byblos-i papirusz-Biblia metamorfózis során. Mindazonáltal a városnak ekkor már ötezerévnyi múltja volt.

A főníciaiak hozták el számunkra a vizi kereskedelmet és navigációt (Navigare necesse est, ahogy a latinra fordított ókori mondás tartja). Jobb dolguk híján állami szinten kezdtek krikszkrakszokat gyártani és használni, és mivel ez bevált, gyorsan el is terjesztették a mediterrán régióban. Létrejött a térségben az ábc és az írásbeliség, amit a görögök, etruszkok, majd a latinok is átvettek, és ami nélkül most nehezen írhatnám ezt a blogot.

Főníciai zsé.

A főníciaikkal elterjedt a pénz és a kereskedelem, és megszülettek a Földközi-tengeri kolóniák, kereskedelmi útvonalak, amik aztán két ezer éven át határozták meg a a térség mindennapjait és a divatot.

 

 

Carthaginem esse delendam.

Ahogy ezt Cato, a kifejezetten latinos műveltségű hisz ez volt az anyanyelve római államféfi is megmondta, a dolgoknak egyszer végük kell, hogy szakadjon.

Már az ókorban is sokan komoly fantáziát láttak más népek és kultúrák módszeres leigázásában, így a kánaánban hosszabb-rövidebb látogatást tettek a perzsák, Sándor, a nagy, aki Tyrost, a második legnagyobb főníciai várost, bizonyára nagy fokú tetszése jeléül porig rombolta. Speciel Karthagó sem járt sokkal jobban, mikor ifj. Scipio sóval hintette be az város romjait.

A következő évszázadokban az egyiptomiak, perzsák, asszírok, görögök, rómaiak, arabok, mamlukok, keresztesek és az ottomán srácok is tiszteletüket tették a mai Libanon területén.

Az utóbbiak 400 éves uralma után az Első Világháború végén francia mandátum alá került az ország, így a francia nyelv és kultúra mély gyökeret ereszt a libanoniak életében. 

Equlibrium instabile.

1943-ban Franciaország német megszállása után Libanon függetlenséget nyer. Az államalkotó vallások egyenlő képviselete céljából az állam mindenkori elnöke maronita keresztény, miniszterelnöke szunnita, a parlament elnöke síita, míg a helyettese görög ortodox.

1948-ban Izrael állam kikiáltása után más arab országok mellett Libanon is harcba száll. Az 1949-ben véget érő katonai csetepaté után az ország egy új szomszéddal és sokezer palesztin menekültel találja magát szembe. A palesztin menekültek és leszármazottaik (kb. 400 000 fő) a mai napig menekülttáborokban élnek Libanonban.

A viszonylagos prosperitás évei után 1975-ben kitör a polgárháború Libanonban, ami 1990-ig tart. A háború teljes pusztulást, szegénységet 150.000 halottat, 200.000 sérültet, a lakosság egy ötödének elmenekülését hagyja maga után.

Tekintve, hogy a Palesztin Felszabadítási Szervezet otthonának tekintette Dél-Libanont, és innen intézett támadásokat Izrael ellen, a zsidó állam is jó párszor elfoglalta a polgárháboró sújtotta országot.

A vallás-gazdasági ellentétből pusztító háborúba torkolló konfliktus a színfalak mögött még most is érezteti hatását. A Bejrútot a háború során kettészelő Green Line még mindig ott van a városban: ha nem is kézzelfoghatóan, de fejekben minden bizonnyal.  Amikor egyik nap étterembe megyünk a zsongó beirúti éjszakában, arra a kérdésemre, hogy hol van az intézmény, annyi választ kapok: odaát. Odaát az iszlám világban, odát a vonalon túl.

 

Carpe diem és a dekadencia diszkrét bája

A mai Libanon izgalmas kettőséget mutat. Az utak tele méregdrága luxusautókkal, a város hömpölyög, az éjszakai élet fényében Budapest egy elhagyatott moldáv bányafalunak tűnne.

Mindazonáltal az emberek a luxus ilyen irányú megnyilvánulása mellett sok esetben szegényes lakásokban tengődnek. A 2006-os pár hetes háborús események megingatták sok fiatalnak a kiszámítható jövőbe vetett bizalmát, így a mindennapok minél intenzívebben való megélése a személyes jövő építése elé kerülhetett a preferenciasorban.

Az elmúlt pár évben azonban megint ugrásszerű fejlődésnek indult az ország, olyannyira, hogy 2009-ben a New York Times Bejrútot az első számú turisztikai célpontnak nyilvánította.

A külvárosok szemétben úsznak, míg a felújított belváros tisztaságával, épületeivel bármelyik nyugati nagyvárossal versenybe szállhatna.

A régi piac területén felépült bevásárlónegyed építészetileg, esztétikailag is párját riktítja. A fényárban úszó kirakatokban láthatjuk a legújabb Porschétől a DolceGabana 1.5 millió forintos kiskosztüméig a luxus különböző megnyilvánulásait.

 

Libanon szépsége mindazonáltal a páratlan természeti adottságaival lesz teljes.

Következő írásunkban bemutatjuk, hogy milyenek a hegyek, miképpen látszódik a Földközi-tenger a havas gerincekről, és milyen is résztvenni egy nemzetközi túrasí versenyen.

Fotó: Petr Kaderavek 

 

süti beállítások módosítása